Dla kogo: Pracownicy, współpracownicy, właściciele firm MMSP z sektora Telekomunikacja i Cyberbezpieczeństwo
- Czym jest stres (jako reakcja fizjologiczna i psychiczna)?
- Dlaczego stres nie zawsze szkodzi?
- Jak uruchomić siłę, którą możemy czerpać ze stresu?
- Jakie są psychofizyczne następstwa stresu?
- Czym stres i przemęczenie różni się od wypalenia zawodowego?
- Jakie czynniki osobowościowe, życiowe i zawodowe wpływają na naszą odporność na stres?
- Jak zwiększyć naszą sprężystość psychiczną (rezyliencja) i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach?
- Jak zadbać o energię mentalną, zdrowie psychiczne i dobrostan (well-being)?
- Profilaktyka, czyli jak zmniejszyć ilość dystresu (negatywnego stresu) w naszym życiu i pracy oraz odnaleźć wewnętrzną równowagę.
- Jak zredukować czynniki stresogenne w firmie?
Masz problem z zapisem, pobierz:
Radzenie sobie ze stresem dla sektora telekomunikacji i cyberbezpieczeństwa